Деякі джерела заявляють, що Кремлівська дієта - дієта, яка була розроблена кілька років тому групою професійних російських лікарів. Інші кажуть, що ця дієта вперше з'явилася за часів Холодної війни для підготовки космонавтів США. Дієта отримала свою назву від того, що дуже поширена середу уряду Російської Федерації та їх наближених. Згідно з книгою, Кремлівська дієта використовувалася, щоб утримувати в хорошій фізичній формі осіб, які часто з'являлися в громадських місцях державної ваги.

Дієта розроблена не тільки для того, щоб прибрати зайвий жир, це ціла система сприйняття світу. Дієта дозволяє втрачати стільки ваги, скільки Ви хочете, не страждаючи від в'ялої шкіри, яка часто йде з втратою великої кількості ваги.

Кремлівська дієта виключно низкоуглеводная. Слід уникати фруктів і деякі овочів (наприклад, томат або морква). У цій дієті велику увагу віддається м'ясу і молочним виробам для отримання великої кількості білка в добовому раціоні.

Ця дієта досить ризикована. Деякі дієтологи кажуть, що вона погіршує здоров'я, інші - навпаки, поліпшує. Кому вірити - не зрозуміло, але точно одне, що довго на ній сидіти не варто.

Якщо у Вас велику вагу, то рекомендую такий план харчування:

Перший етап - добрий, правильне харчування (виняток мучного, солодкого, розпорядок дня). Підсумок: Велике зменшення ваги

Далі - вуглеводне чередовніе. Підсумок: Помірне зменшення ваги, середньостатистична.

Останній етап - Кремлівська дієта. Підсумок: незначне зменшення ваги, заключне зменшення жирового прошарку.

Кремлівська дієта дозволить Вам знизити велике у ваги, але краще її ісопльзовать просунутим людям на етапі сушіння (спалювання зайвого жиру з максимальним зменшенням м'язової маси і силових показників), бо дієта сповнена протиріч і просто так ризикувати не має сенсу. Якщо у Вас мало досвіду у фітнесі - спробуй правильне харчування, а пізніше вуглеводне чергування. Скакати вище голови немає сенсу: угробите здоров'я і результату потрібного навряд чи отримаєте.