За допомогою дієти кефіру ми скидаємо зайвий жир. Скільки жиру ми спалюємо, залежить від нас і нашого організму. Увага є особливість - при триманні цієї дієти можна пити каву і їсти смажену їжу, так само обмежити вживання солі і цукру. За допомогою такого раціону харчування ви також позбавитеся від шлаків в організмі і особливих витрат не потрібно, просто візьміть збийте блендером 1,4л низькокалорійного кефіру і 4-5 бананів і все це вживаємо в протягом дня за певним меню (дивись нижче). Банан корисний тим, що він багатий на такі вітаміни. А С, Е, В, фосфор, кальцій. Також при дотриманні цього режиму можна пити чай і воду тільки без цукру. Більш жорсткий варіант такого раціону передбачає вживати 3 склянки кефіру і 3 банани на добу.

На цій дієті потрібно «сидіти» 2 рази на місяць не більше. Такий режим харчування досить строгий, але результат того вартий - ви скинете близько 3-4 кг.

Кефірну - бананову дієту не можна тримати людям, страждаючим цукровим діабетом. При дотриманні будь-якої дієти потрібно порадитися з лікарем, адже у кожного свої, індивідуальні особливості організму, плюс можуть бути різні захворювання при яких обмеження в їжі протипоказані!

Бажаю всім відмінною фігури і прекрасного настрою