Вагітність, годування малюка грудьми, різка втрата кілограмів, носіння невідповідного за розміром нижньої білизни може призвести до того, що колишні форми будуть втрачені. Груди перестає бути пружною, високою, шкіра робиться в'ялою. Проте зневірятися не потрібно. Колишню форму грудей повернути можна, не користуючись при цьому оперативними методами.

Форму грудей відновити можна за допомогою контрастного душу. Потрібно чергувати холодну і гарячу воду поливаючи кожну груди секунд по десять. Процедуру проводити потрібно щодня вранці протягом однієї хвилини. Одночасно потрібно робити масаж грудей, рукою необхідно виконувати кругові рухи. Завдяки цьому тканинні волокна, а також судинні стінки зміцнюється. Можна користуватися спеціальною насадкою для душа, яка воду подає круговими рухами.

До погруддя можна на короткий час притулити пакет з льодом. Завдяки зіткненню з шкірними покривами кровообіг активізується, клітини постачити енергією. Оновленню клітин і утворення колагенових волокон, які складають шкірні покриви, сприяє використання спеціальних кремів. У їх складі бажано щоб були еластин і колаген.

Раз на сім днів на шкірні покриви грудей потрібно наносити спеціальну маску 250 грам сиру необхідно трохи підігріти, нанести його на зону грудей і декольте. Маску залишають на чверть години, а потім водою змивають. Завдяки такій масці можна впоратися з невеликими зморшками на грудях.

Потрібно виконувати спеціальну гімнастику. Кожна вправа потрібно виконувати по три рази і тоді у відновленні форми грудей будуть помітні гарні результати. Дівчина повинна долоні з'єднати і пальці направити вгору. Руки необхідно піднімати на рівні грудей, лікті повинні бути паралельно підлозі. Долоні потрібно по черзі притискати один до одного і розслабляти.

Треба взяти гантелі, руки опустити і притиснути до боків лікті. Гантелі необхідно піднімати до плечей, а потім повертатися в початкове положення. Повторити необхідно раз двадцять.