Дуже часто ми стежимо за шкірою обличчя і тіла, приділяємо увагу нашому внутрішньому стану, харчуванню і психологічним факторам, а результат наших турбот про тіло можна побачити на нігтях. Саме нігті є своєрідним показником нашого здоров'я. Якщо нам не вистачає якихось вітамінів або ж мінералів - це відразу можна зрозуміти по їх стану.

Уважно подивіться на ваші руки, якщо нігті ламкі значить у вашому організмі дуже мало вітаміну В, кальцію і магнію. Їх можна поповнити за допомогою таких продуктів: шпинат, морква, волоські горіхи. Якщо проглядаються білі плями - значить це результат браку цинк. Цей вітамін знаходиться в кукурудзі, горосі, грибах, хлібі. Особливо це помітно взимку, коли вітамінів організм отримує менше, ніж влітку. Так само вагітні жінки можуть відчувати проблеми з нігтями, в даному випадку потрібно організм потрібно поповнювати кремнієм. Саме топінамбур, свого роду, є джерелом кремнію, з нього можна готувати суп і поповнювати запас необхідного вітаміну.

Так само існують ще прості, але ефективні методи догляду за нігтями:

•      Візьміть лимон видавіть сік і додайте трохи солі і нанесіть на нігті хвилин на двадцять.
•     Купуйте в аптеці вітамін Е і змащуйте щовечора їм свої нігті, через тиждень ви самі побачите позитивний результат, а через місяць ваші нігті будуть сильними і феноменально міцними.
•     Так само можна раз на два - три дні робити ванночки з морською сіллю, на 2 літри води візьміть одну столову ложку солі. Опустіть пальці на 10-15 хвилин.

Як бачите, милі подружки, доглядати за нігтями можна і потрібно, адже дуже часто під час контакту з агресивним середовищем (миючі засоби наприклад) вони втрачають свій тонус. Тому, я бажаю, щоб у кожної з вас ногтікі були завжди здорові!