Гладка, ніжна і м'яка шкіра стоп в будь-який час року є відмітною ознакою по-справжньому доглянутою дівчини. На жаль, домогтися такої досконалості не завжди буває легко. Незручне взуття, робота на ногах, недостатній догляд, грибкові захворювання - все це зовсім не сприяє красі і здоров'ю шкіри стоп.

Звичайно, якщо ви запідозрили у себе грибок стоп, самолікування тут не місце, треба пройти лікування у фахівця. В інших же випадках можна забезпечити ніжкам ефективний догляд і в домашніх условіях.Пожалуй, найголовніше правило догляду за стопами - це не запускати їх. Приділяти увагу ніг в ідеалі потрібно щодня, тоді не буде потрібно якихось кардинальних заходів і курсових відновлюють або лікувальних процедур.

Якщо ноги в непоганому стані, досить робити педикюр раз на два чи три тижні, а щодня перед вечірнім душем злегка шліфувати сухі п'яти педикюрної пилою, буквально декількома рухами. На ніч обов'язково нанесення зволожуючого або живильного крему. Якщо щовечірня шліфовка здається занадто стомлюючої або непотрібної, можна замінити її на щотижневий пілінг готовим скрабом для ніг або приготованим самостійно.

Пілінг робиться після розпарюють ванночки або під час прийому звичайної ванни.Когда стопи проблемні, шкіра на них пересушена, груба і лущиться, є виражені зроговіння або тріщини, догляд має бути більш інтенсивним. Лікувальні ванночки доведеться робити частіше. Склад їх можна варіювати, підбираючи найбільш підходящий. Наприклад, до традиційної ванні з морською сіллю добре додати ефірну олію лаванди. Позитивно діють і трав'яні ванночки з подорожником, кропивою, мати-й-мачухою.

Можна вдіяти ванночки з картопляним крохмалем або молочні. Якщо турбує пітливість, ефективно буде додавання відварів шавлії, кори дуба, олії чайного дерева, евкаліпта і мяти.Делать будь-яку з ванночок краще перед сном, вода повинна бути теплою, але не занадто гарячою, тримати ноги в ній треба до охолодження, на що піде хвилин п'ятнадцять.

Витерши ступні рушником, можна приступити до наступного етапу догляду, наприклад, масажу. Це ефективна і корисна процедура не тільки для самих стоп, але і для всього організму, адже на ступнях величезна кількість біологічно активних точок.

Масаж досить робити хвилин десять, використовувати крем або масло. Починати масажні рухи з самою ступні, потім про масажувати кожен пальчик ноги. Такий нескладний масаж активізує кровообіг, знімає втому, зменшує набряклість ніг, сприяє загальної релаксації і міцному сну. Шкіра ефективно пом'якшується і увлажняется.Еслі на п'ятах з'явилися тріщини, потрібні особливі заходи. Гарну дію роблять компреси, наприклад, з капустяного листа з медом.Размятий лист гарненько змащується медом і прикладається до п'яті під фіксуючу пов'язку на всю ніч. Можна використовувати суміш меду і яблучного оцту, такий компрес досить потримати годину-дві.

Якщо тріщини тільки намічаються, допоможе загоєнню спеціальний крем для ніг від тріщин, нанесений товстим шаром на ступні на всю ніч. Зверху на стопи обов'язково потрібно надіти целофанові пакети та шкарпетки. До речі, такий компрес з кремом можна робити щотижня в цілях профілактики тріщин і інтенсивного пом'якшення ніг.