Якщо дитина не бажає вчасно лягати спати, існує кілька нескладних порад, за допомогою яких з даною проблемою можна впоратися.

Якщо малюк не може заснути, можливо, втомився він незначно. Головне, щоб день маленької дитини був наповнений іграми, прогулянками, розважальними заняттями. Також батьки повинні пам'ятати про те, що ввечері потрібно переходити до більш спокійним заняттям, наприклад, до читання, малювання, можна просто обговорити з дитиною плани на завтра. Якщо на вулиці гарна погода, то години за дві до того, як лягти спати, з крихіткою можна трохи погуляти.

Всі чудово знають про те, що коли малюк в колясці виявляється в прохолодну погоду на вулиці, він тут же засинає. Завдяки свіжому повітрю настає спокійний сон. Перед сном кімнату малюка необхідно провітрити, якщо на вулиці тепло, то кватирку можна залишити відкритою на всю ніч. Оптимальна температура повітря для сну дитини становить приблизно 19 градусів. Щоб у кімнаті була хороша вентиляція, в дитячій не повинно бути, багато килимів та меблів.

Для сну малюка дуже корисно купання. Водні процедури для дитини стають захоплюючим заняттям, якщо вони будуть суміщені з іграми. Якщо дитина вже трохи підріс, йому можна зробити ванну з сіллю. Після купання на чадо потрібно надіти м'яку піжаму. У такому випадку сон крихти буде солодким і спокійним.

Щоб малюк спав спокійно, над його ліжечком можна включити нічник. Слабке світло сну не завадить, зате кімната стане більш безпечною і затишною. Може допомогти і улюблена іграшка. Дитина з «другом» себе почуває не самотні, навіть якщо мами поруч немає.

Перед сном дитині не потрібно давати їжу та напої, що збуджують нервову систему. До таких продуктів можна віднести шоколад, газовані напої, кава, чай. Перед сном малюк може випити тепле молоко або трав'яний чай. Якщо дитина є ласунам, то в чай ​​можна додати ложку варення або меду.

Перед сном з малюком не потрібно лаятися, все бесіди повинні бути відкладені до ранку. Телевізор і музика перед сном теж негативно впливають на сон малятка. Дитині не потрібно дозволяти перебувати за комп'ютером після восьмої вечора.

Для нічного сну дуже важлива ліжко дитини. До дитячого ліжка є свої вимоги. Матрац повинен бути середньої жорсткості, зручним, його наповнювач має бути натуральним. Це може бути кінський волос, морська трава. Постільна білизна має бути не накрохмаленим і чистим.